회복력과 습관

친구 승진 소식 듣고 갑자기 기분이 가라앉는 이유

친한 친구한테서 전화가 옵니다. 들뜬 목소리. 승진이래요. 진심으로 축하해 줍니다. “와 진짜 대단하다, 너무 잘됐다.” 통화 5분. 끊고 나서 핸드폰을 식탁 위에 내려놓는데, 가슴 한구석이 살짝 가라앉습니다. 분명 친구가 잘된 건 좋은 일인데, 왜 내 기분은 이런가. 죄책감이 살짝 따라옵니다. 이 일련의 감정 흐름은 당신이 나쁜 사람이라는 신호가 아닙니다. 인간 뇌가 정상 작동한다는 신호입니다. 비교는 […]

새해 다짐이 1월 17일에 사라지는 진짜 이유

12월 31일 밤, 우리는 결연했습니다. 매일 운동, 매일 영어 공부, 매주 책 한 권, 일찍 자고 일찍 일어나기. 다이어리에 또박또박 적었습니다. 1월 1일에는 정말로 했습니다. 1월 5일까지도 했습니다. 1월 12일쯤부터 슬슬 미루기 시작합니다. 1월 17일에는 다이어리를 더 이상 펴지 않습니다. 1월 23일에는 다이어리가 어디 있는지도 잊습니다. 1월 17일이 통계적으로 다짐이 무너지는 날인 이유 영국에서는 매년 […]

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